Polestar Pilates Reformer Course
Επαγγελματικό Δίπλωμα
Αθήνα, Οκτώβριος 2024

Ενώ οι ασκήσεις Pilates σε Στρώμα «χρησιμοποιούν» την αντίσταση που παράγεται από τη βαρύτητα (το σώμα του ασκούμενου), στο Reformer η αντίσταση είναι ρυθμιζόμενη και δημιουργείται από τις τροχαλίες, τα ελατήρια, τους ιμάντες και τη μπάρα ποδιών του Reformer – το διάσημο μηχάνημα που σχεδίασε ειδικά ο Joseph Pilates. Μαζί με την οριοθέτηση που προσφέρει στις κινήσεις και το σώμα του ασκούμενου, η άσκηση στο Reformer βοηθά καταλυτικά στην ευθυγράμμιση του συστήματος του ασκούμενου, αποκαλύπτει ζητήματα στάσης, άκρων κ.λπ., ενώ προσφέρει ποικιλία από τροποποιήσεις στις ασκήσεις σε ελεγχόμενο περιβάλλον, είτε για μια πιο δύσκολη προπόνηση με συγκεκριμένες απαιτήσεις – είτε για να βοηθήσει άτομα με περιορισμένο εύρος κινήσεων – είτε για να βοηθήσει στην αποκατάσταση από τραυματισμό.

Καθώς τα μεγάλα οφέλη τού Pilates Reformer διαδίδονται και αναγνωρίζονται όλο και περισσότερο, μπορεί σήμερα κανείς να συναντήσει το βασικό αυτό μηχάνημα της μεθόδου Pilates σε πολλούς διαφορετικούς χώρους, που περιλαμβάνουν όχι μόνο στούντιο Pilates, αλλά και αθλητικά κλαμπ-προπονητήρια αθλητών, γυμναστήρια, κέντρα ευεξίας, στούντιο χορού, σχολές K-12, πανεπιστήμια, κλινικές φυσικοθεραπείας κ.α.

Οι υπηρεσίες στο Pilates Reformer παρέχονται ιδανικά σε μικρά γκρουπ και σε ιδιωτικές συνεδρίες. Κρίσιμο όμως σημείο για να παρέχονται τα μεγάλα οφέλη του Reformer στον ασκούμενο αποτελεί η εκπαίδευση και η επάρκεια του Pilates trainer. Η εκπαίδευση στο Reformer του Polestar Pilates, Miami, USA στο Επαγγελματικό Επίπεδο αποτελεί πρότυπο στη διεθνή κοινότητα του Pilates και το Δίπλωμα Reformer που παρέχεται πλέον και στην Ελλάδα- ταυτίζεται διεθνώς με την εγγυημένη παροχή υπηρεσιών Pilates Reformer στο υψηλότερο επίπεδο.

Το Πλήρες Εκπαιδευτικό Πρόγραμμα του Polestar στο Reformer, ξεκινά με το Εισαγωγικό Σαββατοκύριακο Polestar Pilates Gateway Reformer Course ( διήμερο REFG – 9-6 μ.μ.) όπου παρουσιάζεται η λειτουργία του μηχανήματος Reformer και αναλύονται διεξοδικά 16 βασικές ασκήσεις προσφέροντάς σας τη βασική εκπαίδευση στο Reformer και τις σωστές βάσεις για να εξελιχθείτε σε αυτό. Ταυτόχρονα μπαίνουν οι βάσεις στη μέθοδο Pilates και τις καινοτομίες του Polestar. Θα μάθετε να διεξάγετε τέσσερις ολοκληρωμένες ακολουθίες πραγματικής τάξης με ασκήσεις στο Reformer που αναπτύσσουν τον έλεγχο του πυρήνα, τη δύναμη, την ευελιξία, την ευθυγράμμιση, τον συντονισμό και την ισορροπία του συστήματος του ασκούμενου. Παρέχονται αχετικό Έγχρωμο εγχειρίδιο, Πλαστικοποιημένες κάρτες ασκήσεων και Video library
(το Πρόγραμμα αυτό μπορείτε να το παρακολουθήσετε και ξεχωριστά ως αυτόνομο , δείτε εδώ. Όσοι-ες το έχουν ήδη παρακολουθήσει μπορούν -εφόσον υπάρχουν θέσεις- να συνεχίσουν στο δεύτερο από τα τρία διήμερα του Reformer Course και το ποσόν της συμμετοχής στο Gateway Reformer θα αφαιρεθεί από το συνολικό ποσόν του Ολοκληρωμένου Προγράμματος Reformer.)

Ακολουθεί ένα 10ωρο διαδικτυακό μάθημα από τον Ιδρυτή και Πρόεδρο του Polestar Dr. Brent Anderson, που χωρίζεται σε 8 μέρη-ενότητες (αναπνοή, έλεγχος «πυρήνα», ευθυγράμμιση άκρων και αντιστάσεις, οργάνωση κεφαλιού, αυχένα και ώμων κ.α.). Το Polestar Principle Online (PP Online}, όπως ονομάζεται το πρωτοποριακό αυτό Online Course, είναι προαπαιτούμενο για όλα τα μαθήματα επαγγελματικού επιπέδου του Polestar. (Στην περίπτωση που το έχετε ήδη παρακολουθήσει μπορείτε να το παραλείψετε).

Μέσα από διαλέξεις, παιχνίδια ερωτήσεων, case studies, ανάλυση ασκήσεων και διασκεδαστικά κουίζ, ο Brent σάς παρέχει όλες τις βασικές γνώσεις για το Pilates καθώς και τις αρχές και τις καινοτομίες του Polestar, εμπλουτίζει τις γνώσεις σας στην απαραίτητη ανατομία, προσφέρει πρακτικές δεξιότητες που απαιτούνται για να αποκτήσετε επάρκεια στις τεχνικές αξιολόγησης, αναλύει τη νοημοσύνη της ακολουθίας κινήσεων και πώς αυτή μπορεί ή όχι να τροποποιείται και πολλά άλλα.
Συνοδεύεται από σχετικό Manual (138 σελίδες Α4).

Στη συνέχεια, και πάνω στις βάσεις που έχουν αποκτηθεί, στα επόμενα δύο διήμερα Σαββατοκύριακα (REF1- Intermediate Level και REF2- Advanced Level, 9-6 μ.μ.) ,σε αντίστοιχα βιωματικά εργαστήρια, ακολουθούν οι πιο προχωρημένες ασκήσεις και τεχνικές στο Reformer. Θα εμβαθύνετε ακόμη περισσότερο και σε ακόμη πιο απαιτητικές παραλλαγές σε δεκάδες νέες ασκήσεις Pilates στο Reformer και για κάθε επίπεδο. Θα διδαχθείτε ειδικά θέματα όπως ασκήσεις αποκατάστασης, σχεδιασμό προγράμματος, ακολουθίες κινήσεων και προαρμογές, αξιολόγηση του ασκούμενου, εργαστήρια check-off, εργαστήρια διδασκαλίας και γενικά όλα όσα χρειάζεστε για να διδάξετε μαθήματα Pilates στο Reformer στο υψηλότερο επίπεδο με σιγουριά και ασφάλεια..
Παρέχονται σχετικά Manual (R2 και R3- με 98 και 78 έγχρωμες σελίδες Α4 αντίστοιχα).

ΠΑΡΕΧΕΤΑΙ ΕΠΙΣΗΣ ειδικό οκτάωρο εργαστήριο (“PPonline Notes – Polestar Fitness Screening”), στο οποίο γίνονται διευκρινήσεις σε θέματα του PP Online Course, ενώ ιδιαίτερη προσοχή δίνεται στο να μάθετε να «διακρίνετε» τα ξεχωριστά κινητικά μοτίβα-ανάγκες που διαφέρουν στα διάφορα σώματα, ώστε να μπορείτε στην πορεία να προσαρμόζετε τις ασκήσεις σύμφωνα με τις ξεχωριστές τους ανάγκες. Σχετικές πληροφορίες για το θέμα θα έχετε ήδη από το PP Online Course.
Το εργαστήριο αυτό είναι αυτόνομο, γίνεται Σάββατο ή Κυριακή και παρέχεται μόνο από το Polestar Greece στους μαθητές στο Επαγγελματικό Επίπεδο, συμπληρωματικά και χωρίς επιβάρυνση, (σε σχέση με το Πρόγραμμα όπως διδάσκεται στις άλλες χώρες) δίνοντας την ευκαιρία για περισσότερη συζήτηση και ακόμη καλύτερη κατανόηση των θεμάτων που παρουσιάζονται στο PPonline Course τα οποια αποτελούν τη βάση της εκπαίδευσης στο υψηλότερο – Επαγγελματικό Επίπεδο.